fitland Entrenamiento de Gluteos una rutina fácil de hacer en casa

Hola mis hermosas mujeres aquí les dejo un video que me han pedido mucho... un entrenamiento fácil, rápido y lo mejor es que se puede hacer en casa con hijos a bordo y todooo!! así que no hay excusas para no hacerlo.

Cada ejercicio lo hice de la siguiente forma:

Con cada pierna hice 4 series de 15 repeticiones cada una
Y fui aumentando el peso con cada serie según sentía que podía hacerlo.

Recuerda compartir esta rutina con tu amiga, hermana, mamá... con quien quieras hacerla!!!! Y comienza a activar esos glúteos con todaaaa
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fitland Entrenamiento de Gluteos una rutina fácil de hacer en casa
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How-to & Style	Upload TimePublished on 1 Sep 2019

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